De este sistema · Lo propio de Focus360
La Matriz de Vitalidad
¿Qué es?
El cruce de dos preguntas que parecen la misma y no lo son: cuánta energía te dejó algo, y de qué ánimo te dejó. Cuatro cuadrantes: 🌱 nutre, 💪 inversión que vale, 🕳️ vacío, 🔥 desgaste.
¿Por qué está en Focus360?
Correr deja agotado y contento; una discusión de oficina deja agotado y amargado; una tarde de series deja descansado y vacío. Si preguntáramos solo «¿cómo te sentiste?» los tres darían parecido, y se perdería la única distinción que importa: la que separa la inversión del desgaste.
¿Cómo lo aplico?
Mira tus registros del cuadrante 🔥 del último mes. Si se concentran en un rol, ese rol se está comiendo tu capacidad, no solo tu tiempo — y eso no lo detecta ningún reloj.